Januar, 2019

This is a repeating event

don24jan19:00don20:30Achtsamkeit & StressbewältigungKursleiterin: Suzana Atak, Karmahaus 19:00 - 20:30 Stephanie A. Kruse Vocal Coach, Höslstraße 30, 81927 München

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Über diesen Workshop

Ich freue mich sehr, ab Januar 2019 die wundervolle Suzana Atak vom Karmahaus München in meinen Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen.

Suzana ist zertifizierte Entspannungtrainerin, sowie
* Kursleiterin für Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
* Kursleiterin für Stressmanagment
* Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
* Kursleiterin für Autogenes Training
und Mama von zwei Kindern.

Suzana habe ich zu mir eingeladen, da ich selbst ihre Kurse besuche und diese meine wöchentliche Auszeit sind, die ich mir alleine leider oft doch nicht gönne. 90 Minuten Frei-Zeit, Aus-Zeit und Ruhe-Zeit, in denen wir uns unserem Körper, dem Jetzt und Hier und ganz und gar nur uns selbst widmen. Ich lege Euch dieses Angebot sehr an Herz, besonders wenn ihr, genau wie ich, viel zu wenige Pausen einlegt.

Nun stellt Euch Suzana die Inhalte des Kurses vor:

„Allen, die dem stressigen Alltag entfliehen wollen, möchte ich mit meinen Angeboten eine Anleitung  geben mit mehr Achtsamkeit & Gelassenheit durch das Leben zu gehen.
In acht Kurstagen führe ich Sie in Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen ein. Sie erlernen Grundlagen der verschiedenen Meditationsformen, sowie  Bodyscan- & Yogaübungen. Ein weiteres Thema ist Stress, Stressentstehung, sowie Stressbewältigungsstrategien. Natürlich stelle ich Ihnen auch noch weitere Entspannungsmethoden wie z.B. die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training vor.“

Kursleiterin: Suzana Atak, Karmahaus
www.karmahaus.de

Gruppengröße: max. 4 Teilnehmer

Nächster Kursstart: 24.01.2019
8 Termine je am Donnerstag 19:00Uhr – 20:30Uhr

24.1.,31.1.,7.2.,14.2,21.2.,14.3.,21.3.,28.3
spontaner Einstieg jederzeit möglich

Kursgebühr:
Schnupper-Kennenlernpreis 
80,-€ (10€ pro Termin à 90 Minuten)

Ort: Stephanie A. Kruse Vocal Coaching, Höslstraße 30 81927 München

ANMELDUNG DIREKT BEI SUZANA

E-Mail: karmahaus@gmx.de        
Whats App/SMS: +49 177 454 1009

 

Uhrzeit

(Donnerstag) 19:00 - 20:30

Veranstaltungsort

Stephanie A. Kruse Vocal Coach

Höslstraße 30, 81927 München

Veranstalter

Suzana Atak, Karmahauskarmahaus@gmx.de

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